Come ottenere benefici

Adottare una postura scorretta durante la giornata, nel tempo, può favorire l’insorgenza di disturbi come mal di schiena, dolori cervicali e lombari o sciatica, che, se ignorati, possono evolvere in patologie più gravi della colonna vertebrale.

Oltre a correggere rigidità muscolari e posture scorrette, la ginnastica posturale si rivela utile anche nel trattamento di disturbi circolatori, come ipertensione o varici, nonché di problematiche quali insonnia, gastroenterite e disagi psichici come ansia e stress.

Il fisioterapista effettuerà una valutazione globale del paziente e, in base alle informazioni raccolte, elaborerà un piano di rieducazione posturale personalizzato finalizzato a ripristinare l’equilibrio muscolare e articolare del corpo.

È importante rivolgersi a specialisti e non affidarsi a metodi fai da te, poiché alcuni esercizi, se eseguiti in modo errato, possono causare danni e aggravare il dolore. La ginnastica posturale richiede costanza e una particolare attenzione nell’esecuzione dei movimenti.